Planejar as compras de supermercado e montar um menu a ser seguido no jantar não é tarefa simples, especialmente para quem mora sozinho ou vive sem muita rotina. Não é incomum que, por causa disso, alguns alimentos acabem sendo desperdiçados.

É aí que entram as vantagens do mundo dos congelados! Além da praticidade da compra (via internet/telefone + entrega em casa), há uma variedade enorme de empresas que fazem pratos light e saborosos, que permitem variar o menu todos os dias sem desperdício. Abaixo, algumas opções gostosas e práticas para o dia a dia:

A Light & Joy reduz o sal nos pratos fazendo uso de mais ervas e outros temperos, e a comida não tem glúten, lactose ou conservantes. Além disso, as porções vêm em uma boa medida:

O Keep Light (que também entrega no Rio de Janeiro) permite escolher um programa com número X de calorias, que vem com menu do dia completo (café da manhã + almoço + jantar + lanchinhos entre refeições) e o melhor: com direito a docinhos. Como ele já vem na porção exata (ainda que pequena), facilita o processo de não comer mais do que o necessário:

A Bocadinho serve comida caseira e bem saborosa em refeições balanceadas. Eles têm também a opção Bocadinho Fit, com pratos menos calóricos! As entregas são feitas para as Zonas Sul, Oeste e Centro de São Paulo:

A Salada Urbana oferece saladas e massas servidas no pote de vidro – uma ótima opção para levar ao trabalho, por exemplo! A marca oferece menus variados e possibilita a escolha dos ingredientes da salada. Atende toda a Grande São Paulo:

A Petit Pots também serve suas refeições no pote. Patês, sopas, molhos e pratos prontos são entregues para todo o estado de São Paulo:

Quem tiver indicação de empresas semelhantes em outras cidades do Brasil, por favor, deixe nos comentários! 🙂

Fotos: Reprodução